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【行動を起こす方法】意志の力では動けない本当の理由とは?

行動を起こす方法 ライフハック

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行動を起こすために必要なのは意志の力ではありません。

あなたの深層心理に存在するあるシステムの働きを理解することです。

このシステムの仕組みを理解すれば、あなたは必ず行動を起こせるようになります。

そこで今回は、あなたが行動を起こすことができない本当の理由と、行動を起こすために必要不可欠な深層心理について詳しく解説します。

ぜひ最後までお読み頂けると幸いです。

あなたは人生を変える答えを知っているのになぜ行動できないのか?

あなたは既に人生を変える答えを知っていると言ったら、あなたはどう思いますか?

「そんなわけない・・知っていたら人生変わっているよ!」というあなたの心の声が聞こえてきそうですが・・

あなたは自分の人生を変える答えを知っています。

答えを知っているのに行動できないから変えられないだけです。

例えば、引き締まった美しいカラダを手に入れたければ何が必要ですか?

そうです・・ダイエットが必要ですよね。

ではダイエットするには何が必要ですか?

そうです・・運動と食事制限が必要です。

引き締まった美しいカラダを手に入れる答えは誰もが知っているのです。

それなのに、ほとんどの人はダイエットできません。

答えを分かっているのに、なぜか動けない・・

これと同じメカニズムがあなたの人生にも起こっているのです!?

なぜ、人は人生を変える答えを知っているのに、行動を起こすことができないのでしょうか?

実は・・人は新しい変化を起こそうとすると、深層心理にある「自動ブレーキシステム」が作動するようになっているからです。

自動ブレーキシステム?!

どうしてブレーキをかける必要があるのか?

それは、あなたが安全地帯(=現状)から外へ出ることを止めるためです。

なぜ止める必要があるのか?

それは、あなたを守るためです。

安全地帯(=現状)から一歩外へ出ると、そこは未知の世界のなので、あなたに何が起きるか分かりません。

だから、深層心理はあなたを守るためにブレーキを作動して、安全地帯=現状に留まるようにするのです。

自動ブレーキシステムを起動させないためには?

あなたが行動しようとすると、深層心理がブレーキをかけて、あなたを現状に留めようとします。

しかし、あなたの周りや世の中には、色んなことに次々とチャレンジして、人生を自分の思うように生きている人たちがいませんか?

この差は一体何なのでしょうか?

なぜ彼らは安全地帯から飛び出し、行動することができるのでしょうか?

彼らには自動ブレーキシステムがないのでしょうか?

いいえ、赤ちゃんでない限りどんな人にも自動ブレーキシステムはあります。

ではなぜ彼らは行動を起こすことができ、人生を変えることができるのでしょうか?

それは、深層心理から信頼を獲得しているからです。

深層心理から信頼を得ると、深層心理は心配する必要がなくなるため、安全地帯から外へ出ても、ブレーキを作動させることはありません。

それどころか、世界を広げることを後押ししてくれます。

つまり、あなたが人生を変えたければ、深層心理から信頼を獲得し、深層心理を安心させてあげることが必要なのです。

深層心理とあなたの関係性

ところで、先ほどから出てくる「深層心理」とは一体何なのでしょうか?

深層心理とは「あなた自身」です。

これまでの人生を通してあなたが経験したすべての出来事によって作り出されたあなたの信念や価値観、ものの見方や捉え方のことです。

ということは、あなたはあなた自身から信頼を獲得しなければならないと言うことになります。

でもどうすればあなたは自分自身から信頼を獲得することができるのでしょうか?

それは、たった一つの方法しかありません。

それは、自分との約束を守ることです。

自分でやると決めたことを最後までやり遂げることで、自分自身=深層心理から信頼を獲得することができます。

思い返してみて下さい。

あなたはこれまでずっと自分自身との約束を破り続けてきたのではないでしょうか?

ダイエット、筋トレ、英会話、起業、様々なチャレンジ、アイデアの実現など、やると決めたことを途中で諦めてきたのではないでしょうか?

自分との約束を破り続けてきたことで、自分自身=深層心理はあなたを信用できなくなってしまったのです。

ブレーキをかけてあなたを現状に留まらせるのも、あなたが途中で諦めることを知っているからです。

自分自身との約束を守ろう

前項で、自分との約束を守ることが、自分自身=深層心理から信頼を獲得する方法であるとお話ししました。

しかし、何をどのようにして自分との約束を守れば良いのでしょうか?

結論から言うと、何でも構いません。

あなたがやると決めたことを最後までやり遂げること。

ただそれだけです。

どんな小さなことでも構いません。

最後までやり遂げて下さい。

そんなことで自分自身=深層心理から信頼を獲得できるの?とあなたは感じていますか?

しかし、あなたはこれまで「そんなこと」でさえもやり遂げてこなかったのです。

だから、あなたは自分自身=深層心理から信用されなくなってしまったのです。

だからどうか、こんなことぐらいだなんて思わないで、どんな小さなことでも良いので、やると決めたを最後までやり遂げて下さい。

なんだ・・意外に簡単じゃん!と思いましたか?

もしそう感じたのなら、あなたは自分自身=深層心理を甘く見過ぎです。

なぜなら、先述した通り、自分自身=深層心理はあなたが行動を起こそうとするとブレーキをかけてくるからです。

あなたは、その止めようとする力に反発して前に進まなければならないのです。

これは簡単なことではありませんよ。

ブレーキサインに気付いたらチャンスと思え!

実は、自動ブレーキシステムが作動する時は、あるサインが出ます。

このサインは人によって違ったり、行動の内容にによって違うのですが、例えば、以下のようなサインが出ます。

あなたが行動を起こそうとすると、

「でもなぁ・・」

「本当にこれでいいのかなぁ・・」

「また次の機会にしよう・・」

「これは自分には向いていない・・」

「どうせやっても無理だ・・」

など。

このようなサインが出ると、途端にあなたはヤル気を奪われ行動が止まってしまいます。

あなたも心当たりがあるのではないでしょうか?

これまでのあなたは、このサインに一気に飲み込まれ、自動ブレーキシステムによって行動を制御され、人生を変えようとしても変えることができませんでした。

しかし、これからのあなたは違います。

あなたはサインが出たら、自動ブレーキシステムが作動するということが予測できますし、自動ブレーキシステムは、自分を守ろうとしているんだということも理解できます。

そして、今この瞬間こそ、自分の人生を変えるチャンスなんだと捉えることができます。

【最重要】行動を起こすポイントとは?

さてここまで、あなたが行動することができない理由についてお話してきました。

ここでもう一度おさらいです。

あなたが行動を起こせるようになるには何が必要でしたか?

そうです、自分自身=深層心理から信頼を獲得することです。

そのためには何が必要でした?

そうです、自分自身との約束を守ること。

自分との約束を守るために何をするのですか?

そうです、自分がやると決めたことを最後までやり遂げるのです。

しかし、、、、ここで多くの人がある過ちを犯します!

それは、いきなり大きなことをやろうとすることです。

いいですか、まだ自分自身=深層心理から信頼を獲得できていない内は、ブレーキの効きが非常に強いので、あなたは抵抗することができません。

そんな状態でいきなり大それたことをやろうとしてもびくとも動きません。

だから、始めはどんなに小さなことでも良いので「できること」だけにフォーカスすること!

大事なことなのでもう一度言います。

自分自身=深層心理から信頼を獲得できていない内は、どんな小さなことでも構わないので「できるこ」だけにフォーカスして下さい。

決してできないことにフォーカスしないで下さい。

できないことを無理にやっても、結局できませんから。

多くの人は大きなことや、できないことをやろうとして結局諦め、自己嫌悪に陥ります。

でも、それって自業自得です。

できないことをやってできないのは当たり前のことです。

例えば、5キロ痩せるためのダイエットを決意するとします。

「よし、今日から食事は毎食炭水化物を抜いて、毎晩5キロ走るぞ!」

これできると思いますか?

できるわけないです。

(ちなみに、もしこれが既に自分自身=深層心理から信頼を獲得している人ならやり遂げることができます。)

しかし、まだ自分自身=深層心理から信頼を獲得できていない人にはまず無理です。

ですから、いきなり大きなことや、できそうにないことはやらない!

始めは小さくて良いので「できること」だけをやる。

例えば先ほどの5キロ痩せるためのダイエットなら、

「今日から毎日ご飯はお茶碗半分に減らそう。そして毎晩家の近所を20分ウォーキングしよう!」

どうです?これならできそうではないですか?

と言いたいところですが・・まだこれでもあなたにとってはできないことです。

なぜなら、毎日ですよ?

毎日毎日体調やメンタルが落ちても、これを毎日続けることができますか?

暑い日も寒い日も、雨が降っても雪が降っても、これを毎日続けることができますか?

できることをやり遂げるというのはそういうことです。

だから、先ほどから「できること」だけをやりましょうと何度も何度も説明しているわけです。

始めはとことん小さなことで構いません。

こんなことでいいのかなぁ・・と思うことでも構いません。

「夜の9時以降は食べるのをやめる!」

「毎日スクワットを20回やる!」

あなたがこれなら何があってもできると思うことをから始めて下さい。

そして、それが当たり前になってきたら、徐々にレベルを上げていけば良いのです。

そうやって小さなできることを積み重ねていく内に、あなたの「できること」はどんどん大きくなります。

あなたの「できること」が大きくなっているということは、自分自身=深層心理から信頼を獲得している証拠ということです。

自分自身=深層心理から信頼を得ることができれば、あなたの人生は必ず変わります。

最後に私の尊敬するメジャーリーガーの言葉をあなたに送ります。

小さなことを積み重ねることだけが、

とてつもないところ行くただ一つの道なんだと思います。

Ichiro Suzuki

まとめ

さていかがだったでしょうか?

あなたが行動できない理由が理解できましたか?

自分自身=深層心理から信頼を獲得しなければ、いつまで経ってもあなたは行動を起こせません。

最初は小さなことをゆっくり丁寧にコツコツやるしかありません。

面倒くさいと思いますか?

大丈夫です。

自転車と同じで重いのは最初だけです。

ペダルをこぎ出せば、すぐにスピードが上がり、今度は止まることができなくなるほど加速します。

そうなればあなたは自分の人生を思うように生きることができるようになれます。

応援しています。

今回の記事があなたのお役に立てることを願っております。

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